Eller är det jag som ger upp för lätt?Äta pulver och gå vrålhungrig, ha huvudvärk och trött hela dagarna?Höll på att somna på jobbet och mådde illa i och med att jag var så hungrig :-(Känner mig som en förlorare, men har inte gett upp kampen om vikten i alla fall.Nu blir det till att äta MAT i lagom mängd och välja nyttigare alternativ.Har laddat ner "Shape Me up" appen så jag kan hålla reda på vad jag äter och samtidigt lära mig hur mycket jag kan äta av allt.Jag ska äta 1422 kalorier om dan eftersom jag vill minska 0,5 kg i veckan. (långsam viktnedgång)Har även köpt en begagnad crosstrainer av en kompis, så den ska jag inviga idag :-)Tror dock att det kommer att vara jobbigt då jag är VÄLDIGT otränad och har NOLL kondis ;-)Men många bäckar små......Detta ska väl ändå kunna funka kan man tycka!Bör inte få förstoppning som av LCHF och inte svälta mig som med Allevo?Tycker jag får äta massor om dagarna, mer än jag ätit innan. Men det är väl det som har varit felet, ätit fel och för lite så kroppen har lagrat allt istället för att förbränna.Hoppas man blir klok någon gång ;-)
Vaknade vid 13:30 & tog en kopp te.Nu sitter jag och äter frukost/middag eller vad man ska kalla det.Idag blev det pimpad Potatis/Purjolök soppa med lite Broccoli.Måste säga att det känns mer som man äter en middag nu och inte en diet. Kanske hungerkänslan försvinner lite?Jag har laddat upp med te inför nattens arbete. Kommer väl att ränna på toa hela passet, men bara jag dricker så.. :-)Har även förberett med frysta bär till shaken och hoppas på att det blir bättre och godare.Nu in i duschen och sen slappa lite innan det är dags!
Nu har jag testat följande Allevo soppor/shaker:Potatis/purjolökBroccoli/basilikaJordgubb/blåbärBanan/hallonPotatis/purjolök är helt klart bäst.Jordgubb/blåbär är sämst.Kommer att mixa shakerna med 1/2 dl bär också, för annars lär jag undvika dom.Enligt Allevos sida på facebook kunde man göra det under kickstarten.Broccolisoppan kommer jag att tillsätta lite extra Broccoli för tuggandets skull. Tror även att det blir mycket godare också.Det som kommer att bli jobbigt är hungern. Känner mig hungrig redan efter 2 timmar...Jag har alltid haft svårt för att dricka vatten. Nu ska man ju dricka ca 2 liter vatten (annars också egentligen) & det lär aldrig gå med vatten.Men så läste jag att sötningsmedel var helt ok att använda, så nu lär det bli en massa te :-)Kanske det gör mig mindre hungrig?Kommer att testa under dagen!Snart dags att gå hem från jobbet. Ska bli skönt att sova lite.Ha en bra dag!
Hämtade ut mitt paket med Allevo soppor idag.Eftersom jag jobbar natt så åt jag först kl 15:00 för att jag inte ska svimma av hunger i natt ;-)Det blev en Potatis/purjolök soppa och jag måste säga att den var riktigt god.Har läst mycket negativt om just denna soppan, men som tur är tyckte inte jag likadant.Med tanke på att jag beställt 3 st av denna sorten, så var jag allt lite svettig.....Dagens mått och vikt är följande:74,6 kg95 cm i midjan115cm om rumpan68 cm om låretNu kör vi!!!!!Målet är 62kgDelmål 1 är 70 kg den 10/5
Visst har jag gått ner i vikt, vågen står på 74,1.MEN till vilket pris?Har inte kunnat sköta magen själv, utan har fått ta lavemang en gång i veckan...Då har jag både haft väldigt ont och varit uppspänd.LCHF är nog inget för mig :-(Har testat att äta mer fett, hjälper inte.Har testat att öka kolhydraterna, hjälper inte.Linfrö i vatten, hjälper inte.....Jag ger inte upp att gå ner i vikt, men jag kan inte stå ut med att behöva ta lavemang varje vecka.Nu blir det nåt annat, något jag själv har klankat ner på.Det blir Allevo metoden!Jag vill kunna se resultat som jag gjort med LCHF.Jag har redan på den här månaden lärt mig hur viktigt det är att äta rätt mängd och att man faktiskt äter frukost.Så min plan ser ut så här:Vecka 1 & 2:Frukost: 1 soppa och kaffeMellanmål: 1 Shake med 1/2 dl frysta hallon Lunch: 1 soppaMellanmål: 1 Shake med 1/2 dl frysta hallonkvällsmat: 1 SoppaVecka 3 & 4Frukost: Kesella med bärMellanmål: 1 ShakeLunch: 1 Soppa med extra grönsakerMellanmål: FruktsalladKvällsmat: 1 soppa och knäckebrödVecka 5-8Frukost: 2 skivor bröd med pålägg & 1 fruktMellanmål: Banan eller annan fruktLunch: Lagad måltid enligt tallriksmodellen Mellanmål: Fruktsallad eller smörgåsKvällsmat: 1 Shake mixad med Kesella & bärVecka 9-Frukost: 1 soppa eller Shake Mellanmål: FruktLunch: Lagad mat enligt tallriksmodellenMellanmål: frukt eller smörgåsKvällsmat: Sallad eller en lättare lagad måltid.alternativt:Frukost: 2 mackor med pålägg och kokt äggMellanmål: Smoothie med yoghurt och bärLunch: Lagad måltid enligt tallriksmodellen Mellanmål: Frukt eller ShakeKvällsmat: 1 soppa med smörgås eller lättare lagad måltid.Under tiden kommer jag fortsätta dricka mycket vatten precis som jag gör nu.Bara till att hålla tummarna att jag lyckas :-)Mitt mål är att äta 1400-1600 kalorier om dagen.Framför allt att tänka nyttigt.Frukten har jag saknat denna månaden, men den kommer att införas igen!!! Jippi :-)
Kanske hungerkänslan försvinner lite?Jag har laddat upp med te inför nattens arbete. Kommer väl att ränna på toa hela passet, men bara jag dricker så.. :-)Har även förberett med frysta bär till shaken och hoppas på att det blir bättre och godare.Nu in i duschen och sen slappa lite innan det är dags!